Therapiemethode

Kognitive Verhaltenstherapie ist eine effektive Methode, Menschen dabei zu helfen, sich selbst aus Krisen, Problemen und ungünstigen Verhaltens- und Denkmustern herauszuhelfen. Basis dafür ist eine vertrauensvolle Beziehung, auf deren Aufbau und Pflege ich großen Wert lege. Dabei ist mir besonders wichtig, Ihnen mit Offenheit, Wertschätzung und auf Augenhöhe zu begegnen. Als gleichberechtigte Partner arbeiten wir gemeinsam an Ihrem Veränderungsprozess, um Ihre Ziele zu erreichen. Im Laufe dieses Prozesses werden Sie Symptome und Blockaden erkennen und verstehen, aktiv werden und sich trauen, Neues auszuprobieren, und neu erworbenes Verhalten und Denken üben.

Therapeutisches Vorgehen

In meinem therapeutischen Vorgehen nutze ich die klassischen kognitiv-verhaltenstherapeutischen Methoden und zusätzlich Elemente aus achtsamkeitsbasierten Verfahren sowie Entspannungsverfahren. Dabei orientiere ich mich an den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Im Rahmen meiner Weiterbildung zur Psychotraumatherapeutin erweitere ich meine Methoden derzeit um weitere spezifische Techniken wie z.B. EMDR.

Angebot

Ich freue mich darauf, Sie zu unterstützen, zu begleiten und herauszufordern (auch online), damit Sie Ihre eigenen Ressourcen wiederfinden, aktivieren und neue Handlungs- und Denkweisen ausprobieren können.